YLDC校園減壓工作坊,大家一起Play走壓力!

正值考試期間,學生們為了應付各項測驗和考試不斷學習,積聚了不少壓力。對此學校為了讓學生們能夠舒緩自身的壓力,邀請了YLDC團隊到學校進行減壓工作坊。
     YLDC團隊分別在11月9、12、16、19日到達蔡高中學,為學生講解壓力的形成以及疫情對自身的影響,同時設置不同的遊戲攤位,分別以音樂、運動和一些簡單又減壓的動作,如大叫、大力拍為遊戲攤位的主軸。並且透過自我測試了解自己的焦慮情況,期望學生們達到放鬆減壓的效果及提高對自身壓力和情緒的關注。

同學們被次嘗試彈拇指琴,紛紛表示完成一首曲目後很有成熟感!
利用switch的跳舞遊戲,同學們一起動動手動動腳,十分投入。
場內亦設有傾談站,完成自我壓力測試的同學可以到傾談站,與輔導員了解測試結果及一些減壓建議。
完成五個攤位後便可以獲得減壓紀念品一份,壓力BYE-BYE!
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