聖公會發佈心理資本與幸福感調查主題調查結果
「儲備身心力量，活出豐盛人生」 –
聖公會發佈心理資本與幸福感調查主題調查結果
聖公會澳門社會服務處一直關心青少年的成長和發展，於2020年到2022年先後進行多項心理健康相關的調查，當中發現青少年使用網絡的時間愈長，尤其是社交媒體，其出現焦慮、抑鬱、壓力、孤獨感和錯失恐懼的情況愈多，而幸福感則會下降。而於2023年獲澳門基金會的資助下，進行了「疫情常態化下澳門新世代心理資本與幸福感調查2023」，以心理資本及同理心為主軸，持續追蹤在社交媒體盛行下成長的澳門青少年的心理健康狀況，並探討心理資本和同理心在青少年心理健康中的作用，從而為青少年心理健康干預措施提供依據。該服務處趁本年3月15日為世界睡眠日之際，發佈是次調查調果，以倡導社會關注青少年身心情緒與睡眠健康。
是次調查於2023年6-9月，透過網上收集的方式，對象是澳門13歲到35歲的青少年，有效樣本數為915份。透過調查重點發現有：
- 2022年，受訪青少年在每天平均網絡活動時數(不包括學習工作)、使用社交媒體時數、因工作/學習而上網的時數都有所增加(圖1)，網絡生活佔了青少年每日近三分一的時間；
- 90%的青少年睡前半小時有玩手機的習慣，這可能會影響青少年入眠和其睡眠品質(因螢幕發出的藍光會阻礙褪黑激素分泌)；
- 2.83分(1-4分，4分最高)，各維度分數分別是自我效能2.80分、希望2.84分、韌性2.84分、樂觀2.83分。以不同年齡層作分數的比較，發現16-18歲青少年在心理資本及各維度上的分數都較15歲或以下、19-24歲和25歲或以上的青少年高 (圖2)。心理資本的分數愈高，主觀幸福感的分數愈高，負面情緒的分數則愈低；
- 80%的受訪青少年同意或非常同意「我能很容易地站在別人的立場上考慮問題。」當中調查發現同理心的分數愈高，主觀幸福感的分數愈高，負面情緒的分數則愈低；
- 80%的青少年同意「當我希望多感受正向情緒(如：歡樂、愉悅)或出現負向情緒(如：悲傷、憤怒)時，我會去改變我當下在想的事情。」，反映這些青少年能夠運用再定義事情的情緒調節方式去改變自己的情緒。使用再評估的情緒調節方式，有助提高主觀幸福感和減少負面情緒。
增強青年保護因子，儲備身心力量
綜合是次研究調查發現，及配合前線服務經驗，服務處提出以下建議：
- 廣泛及定期發放心理健康資訊，提高青年對心理健康包括睡眠與身心健康的重視及普及知識；
- 鼓勵在青少年服務設施內，增設情緒友善表達空間，增進青少年情緒表達及的自我調節能力，增加自覺並嘗試以不同感官策略幫助穩定情緒，如設置感官設施，以視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、運動覺等刺激，以紓緩情緒，減少有情緒困擾的青少年出現自殘/傷人等行為，；
- 從研究調查和參考學者，整合青年心理資本元素概念，把心理資本、同理心、身體活動、充足睡眠、均衡飲食、興趣活動、社交生活等元素融入活動和小組，以面對青年出現的抑鬱、焦慮、錯失恐懼等負向情緒。
- 本年本服務處亦會開展以身體活動、充足睡眠、均衡飲食、興趣活動為主軸討論心理健康的研究調查題目。亦將於本年4月13日星期六，於筷子基綠楊花園休憩區舉行以大健康為主題的「聖公會 Ü CARE 共享巴『童』心擁抱大健康」社區嘉年華，歡迎市民一同參加，共同促進成長與健康發展。
如對以上調查結果有所查詢，歡迎致電28353449與調查員陳浩輝先生聯絡。
