聖公會調查本澳僱員職場狀態與工作生活平衡的情況

聖公會澳門社會服務處自2010年起，開展僱員支援服務，多年來與不同企業合作，以社會服務專業手法，如熱線諮詢，輔導面談及定期的健康教育路演活動等方式，共同關懷僱員及其家庭。

聖公會澳門社會服務處獲得澳門基金會贊助，關注本澳僱員的身心健康和工作生活平衡情況，遂於本年7月15日至9月15日開展「新常態下澳門職場壓力與工作生活平衡調查 2024」。

研究發現

關注青年僱員的身心健康

聖公會在1070份有效問卷中發現，25-30歲的青年組別在面對職場壓力、工作生活平衡、焦慮及抑鬱、失眠嚴重程度及心理韌性上，相較其他年齡層，更需要關注。

本澳僱員普遍都有出現失眠問題

本澳僱員有七成的僱員都有出現失眠問題，鼓勵僱員應時常注意自己的睡眠質量與精神狀態，必要時安排身心調適活動，從根源解決問題，有益助眠。

健康家庭關係作為僱員心理健康的保護因子

調查發現育有子女的僱員工作投入較高。僱員更認為在遇到困難或壓力時，最能夠幫助到他們的就是家人及配偶，且有家人支持的僱員的心理健康普遍較為良好，令他們可以減輕工作帶來的壓力或心理負面影響。

社會上不同來源的支持有助於僱員的工作生活平衡及身心健康

調查發現僱員有著越多的社會支持，他們的工作生活平衡就越好，且心理也越健康，即代表在抑鬱、焦慮、失眠等心理健康指標上得分更高，在工作介入生活、生活介入工作的程度更低，社會支持對心理健康和工作生活平衡具有顯著的保護作用。

僱員支援服務正是關懷僱員身心健康措施的一種，為員工提供心理健康支援，能有效降低了焦慮和抑鬱的發生率，建議僱主可以考慮設立。